筋肥大速度と遺伝的限界

※当ブログの記事は全て、ナチュラル（薬物を使わない）を前提としています

トレーニングレベルによって筋肥大の速度は異なる。

年齢やホルモンレベルによっても筋肥大の速度は異なる。

骨格がっしりの方が筋肥大しやすいし最大筋肉量も大きい。テストステロンなどのホルモンレベルが骨の成長に影響。そしてこれらのホルモンレベルは筋肥大にも影響。

自分の状況を勘案して、増量期の増量ペースを決める。

What’s My Genetic Muscular Potential? http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html