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1/29/2023

トレーニングプログラムのレビュー：Bullmastiff

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Boostcampアプリに登録されている、バーベルトレーニングが軸のトレーニングプログラムをレビューしていきます。アプリでカテゴリの設定をpowerlifting、powerbuildingにして、出てくるプログラムをレビューしています。 Boostcampについては以下の記事を...
5 件のコメント:
1/24/2023

トレーニングプログラムのレビュー：TSA Beginner Approach / 9 Week Intermediate Approach

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Boostcampアプリに登録されている、バーベルトレーニングが軸のトレーニングプログラムをレビューしていきます。アプリでカテゴリの設定をpowerlifting、powerbuildingにして、出てくるプログラムをレビューしています。 Boostcampについては以下の記事を...
1/20/2023

トレーニングプログラムのレビュー：Greg Nuckols Beginner Program

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Boostcampアプリに登録されている、バーベルトレーニングが軸のトレーニングプログラムをレビューしていきます。アプリでカテゴリの設定をpowerlifting、powerbuildingにして、出てくるプログラムをレビューしています。 Boostcampについては以下の記事を...
1/17/2023

トレーニングプログラムのレビュー：5/3/1 for Beginners / BBB / Building the Monolith

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Boostcampアプリに登録されている、バーベルトレーニングが軸のトレーニングプログラムをレビューしていきます。Boostcampについては以下の記事を参考にしてください。 関連記事： トレーニングプログラムのアプリの紹介(boostcamp) アプリに登録されているプログラム...
1/14/2023

トレーニングプログラムのレビュー：GZCLP

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Boostcampアプリに登録されている、バーベルトレーニングが軸のトレーニングプログラムをレビューしていきます。Boostcampについては以下の記事を参考にしてください。 関連記事： トレーニングプログラムのアプリの紹介(boostcamp) アプリに登録されているプログラム...
1/10/2023

トレーニングプログラムのアプリの紹介(boostcamp)

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  素晴らしいアプリを見つけたので紹介します。 Boostcamp: Workout Plans & Log https://www.boostcamp.app/programs 5/3/1(Jim Wendler)、TSA、Greg Nuckols、Alex Brom...
2 件のコメント:
1/04/2023

上腕三頭筋の筋肥大効果を調べた研究(オーバーヘッドvsプッシュダウン)

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Triceps brachii hypertrophy is substantially greater after elbow extension training performed in the overhead versus neutral arm position ht...
12/16/2022

レジスタンストレーニングの頻度による筋力への影響を調べた研究

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メタアナリシスで、頻度を上げると筋力も伸びやすくなるかを調べています。分析対象の研究の数は22で、そのうちトレーニング歴ありの被験者を対象とした研究は3つです。 Effect of Resistance Training Frequency on Gains in Muscula...
12/08/2022

X-PLOSIONのホエイ年末セール(1kgあたり税込2167円)

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安いです。 【年内限定特別セット】【2kg　ミルクチョコ・抹茶・フルーツオレの3点セット】100%ナチュラルホエイプロテイン【2kg】 https://store.x-plosion.jp/shopdetail/000000000430/ ホエイ価格(ドル建て)の推移を見る...
12/02/2022

ジョン・ハークはG.O.A.T.か？

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G.O.A.T.は Greatest of All Time の略で、史上最も偉大な選手という意味です。ジョン・ハークは最も偉大なのパワーリフターなのか？ 今回の記事ではそれを考察していきます。 パワーリフティング界でG.O.A.T.としてまず名前を挙げられるのが、 エド・コーン...