トレーニングと栄養

健康に良いことは確実なオメガ3脂肪酸。筋肥大効果も望めるなら、摂取するしかない。 短いタイムフレームで見て、どうやらアナボリック効果が高まっているようだという研究結果で、具体的なプロセスはよくわからない。長期的に見た場合の効果は不明だけど、絶食時のトレーニングや持久運動で...