トレーニングと栄養

耳にしたことがある人もいると思いますが、クレアチンを摂取すると男性型脱毛症(AGA)になる、AGAの症状が進行する(つまり髪が薄くなる)という説があります。 この説が流布されるようになったきっかけは、クレアチンの摂取によるジヒドロテストステロン（DHT）の増加が2009年の研究(...

Examine.comのクレアチンについての記述 を適当にピックアップして書きます。クレアチンは膨大な研究があるので自分で調べるのは無理っす。 ★クレアチンの種類 - 市場には色々な種類があるけど、クレアチン・モノハイドレートが最も安価で最も効果的。粒を細かくした(mic...