トレーニングと栄養

成長ホルモンはアナボリックホルモンではありません・・・という記事。 コンパウンド種目を30-60秒程度の短いインターバルで行うと、3分や5分といった長いインターバルでトレーニングを行った場合に比べて各種ホルモンレベルが大きく上昇するのは事実であるが、成長ホルモンもテストステロ...