トレーニングと栄養

デッドリフトは、腕を長く使って胸が高い位置からスタートしたほうが重量面で有利です。また、腕を長く使えると上半身の傾きが小さくなるので腰への負担も軽くなります。 実質的な腕の長さを伸ばせるポイントはいくつかあります。 まず、デメリットがなく、全てのフォームの人がやったほうが良いのは...

前回の記事からの続きです。 関連記事： IPF世界大会でのスモウ・コンベンショナルの割合 デッドリフトで何を鍛えたいか？という視点ではなく、「その人にとってコンベンショナルとスモウのどちらが重量が挙がるか？」の視点で、スモウデッドリフトの向き・不向きを考察していきます。 スモウデ...