トレーニングと栄養

★ヒップスラストとスクワット・デッドリフトの比較 - ヒップスラストは股関節が伸びた時（直立した時の姿勢）に強い負荷がかかる。 - スクワット・デッドリフトは股関節が曲がった時（しゃがんだ時の姿勢）に強い負荷がかかる。 （人間が地面に立っている状態を想定して） ...