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11/17/2020

ビタミンD摂取がストレングスと体組成変化に効果があったとする研究

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(1)Effects of Seasonal Vitamin D3 Supplementation on Strength, Power, and Body Composition in College Swimmers https://www.researchgate.net/...
5/22/2020

ビタミンDと運動パフォーマンス

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サルコペニアなど筋肉が病的に弱っている高齢者は、ビタミンD摂取により体内ビタミンDレベルを改善することで、筋力がある程度戻ることがいくつかの研究で示されている。 ビタミンDが筋肉・筋力に影響を及ぼす仕組みは現時点では明確になっていない。ビタミンDが筋肉のタンパク質合成に関わっ...
4/22/2020

血中ビタミンDレベルと新型コロナの重症化リスクの研究

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Vitamin D supplementation could possibly improve clinical outcomes of patients infected with Coronavirus-2019 (Covid-2019) https://papers.s...
4/10/2020

新型コロナウィルスとビタミンD(詳細)

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前回の記事の続き 前回記事： 新型コロナウィルスとビタミンD ★体内のビタミンDレベルを保つには ・日光(紫外線)に当たる 太陽高度の高い時が良い。具体的には、低緯度地域、夏、昼間は太陽高度が高い。成人白人が全身を夏の日光に15-30分当てて10000IUくらい出来る...
4/07/2020

新型コロナウィルスとビタミンD

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緊急度が高いので先に結論を書いておきます。私がそう考えるに至った背景については数日中に別の記事に詳しく書いていきたいと思います。 新型コロナウィルス対策としてビタミンDの摂取が有効かもしれないので、毎日5000IUのビタミンD摂取を推奨。屋外での活動が少なく、ビタミンD欠乏に...