トレーニングと栄養

激しい運動の後は食欲が低下しやすいです。どのような運動だと食欲が低下しやすいのか、運動とその後の食欲の関係にはどのようなメカニズムがあるのか調べてみました。 食欲の低下しやすい運動方法 筋トレも有酸素運動も、激しくおこなうほど運動後に食欲が低下しやすいです。 有酸素運動だとHII...